Kauniita värikkäitä maisemia tuovan syksyn saapuessa kuitenkin myös vilustumis- ja flunssatapaukset lisääntyvät. Tämä kausi on monille vaikea, mutta hyvä uutinen on, että syyskuun alusta on mahdollista valmistautua. Yksi todistetuista tavoista on juoda teetä tärkeistä luonnollisista ainesosista.
Yrttiteet ovat olleet perinteinen lääke sukupolvien ajan. Esi-isämme käyttivät niitä erilaisten sairauksien oireiden lievittämiseen. Vaikka ne eivät aina maistuneet parhaimmalta, tänään meillä on mahdollisuus valmistaa infuusioita, jotka eivät vain auta, vaan myös maistuvat hyvältä. Yksi suosituimmista on inkivääritee, jolla on monia terveyshyötyjä.
Inkivääritee: Enemmän kuin pelkkä vilustumisen ehkäisy
Inkivääri on suosittu monien keskuudessa paitsi keittiössä, myös erilaisissa juomissa. Sen lisäksi, että se lisää vastustuskykyä, se tunnetaan myös vatsaa rauhoittavasta vaikutuksesta. Jos kärsit matkapahoinvoinnista, kuppillinen inkivääriteetä voi olla loistava ratkaisu. Inkivääri ei ainoastaan auta ehkäisemään vilustumista, vaan sillä on myös positiivinen vaikutus ruoansulatukseen ja edistää painonpudotusta.
Kuinka tehdä täydellinen inkivääriteetä?
Tämän lääkejuoman valmistus on yksinkertaista. Kaada vain raastettu inkivääri kiehuvalla vedellä, lisää sitruunamehu ja makeuta hunajalla. Jos haluat kuitenkin rikastaa reseptiä, voit lisätä myös muita ainesosia, jotka parantavat sen makua ja vaikutusta.
Tarvittavat raaka-aineet:
- 20 ml kiehuvaa vettä
- 4-5 cm tuoretta inkivääriä
- puolikas sitruuna
- 1-2 appelsiiniviipaletta
- 1-2 tl hunajaa
- 2-3 neilikkaa
- ripaus kardemummaa
- kylmää vettä
Toimenpide:
Kuori ja raasta inkivääri ja laita se teesiivilään neilikan ja kardemumman kanssa. Peitä kiehuvalla vedellä ja anna hautua noin 10 minuuttia. Kun olet poistanut siivilä, lisää kylmää vettä, sitruunamehua ja hunajaa. Koristele lopuksi appelsiiniviipaleilla. Nauti teestä vielä lämpimänä, jotta se täyttää tehtävänsä mahdollisimman hyvin ja samalla lämmittää sinua miellyttävästi.
Tämä juoma on ihanteellinen kumppani kylminä syyspäivinä, kun haluat vahvistaa terveyttäsi.
